一支水煮玉米熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

泰安醫院營養師李錦秋指出，白玉米抗性澱粉及熱量較低的特性，的確有助於體重控制，但白玉米是澱粉類食物，一般來說吃1到1.5根左右就相當一 ...

2021年11月16日—一根中型玉米等於一碗白飯的熱量，市面上不同種類的玉米熱量也有差，像是白玉米又稱作水果玉米，100克熱量66大卡；雙色水果玉米，105大卡；甜玉米也就是 ...

2023年5月22日—2.水煮玉米熱量多少？水煮玉米由於沒有額外烹調用油及調味料，其熱量與玉米的品種有關。一根200公克的黃玉米熱量約為118大卡（廢棄率以39%計算），一 ...

玉米瘦身術中秋節和親友烤肉聚餐，有些女性友人怕熱量高，完全不敢碰...一整根水煮玉米啃下來，不只填飽肚子，還滿足了口腔咀嚼的慾望。

正在減脂瘦身的人，可以選擇白玉米跟黃玉米來替代主食，它們與同份量的白米相比熱量較低；如果偶爾想吃紫玉米或糯玉米，份量就要稍稍減量了 ...

和白玉米相比，黃玉米含有葉黃素和玉米黃質等黃色色素，對眼睛健康幫助較大。但從基本營養組成來看，白玉米的醣類、脂肪和蛋白質的含量較黃玉米低，熱量約 ...