一根水煮玉米熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

熱量：107卡（一根玉米的熱量約214卡）·維生素A：180I.U.·膳食纖維：4.7克·β-胡蘿蔔素：106微克·維生素C：5.4毫克·鈣：3毫克·鎂：34毫克·鉀：269毫克 ...

2018年2月21日—因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士生 ...

2021年11月16日—你知道玉米是澱粉，不是蔬菜嗎？營養師說吃1根中型玉米，等於1碗白飯的熱量，而且玉米種類不同熱量也有差，像是白玉米熱量最低，100克只有66大卡，最高的 ...

2022年3月11日—事實上，玉米含有大量澱粉。大概一杯玉米粒含15克碳水化合物，而一根水煮玉米則約210大卡，將近1碗白飯的8成熱量。因此建議喜愛玉米者，仍應適可而止 ...

2018年2月21日—因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士生 ...

2018年2月23日—...一根水煮玉米熱量約210大卡，就等於一碗8分滿的白飯，一餐一根玉米就能取代主食白飯，若吃3根玉米就等於吃下一整個便當的熱量。此外，其他容易被誤 ...