一顆木瓜熱量多少 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

熱量(kcal).38·水分(g).89.1·蛋白質(g).0.6·脂肪(g).0.1·碳水化合物(g).9.9·鈉(mg).3·膳食纖維(g).1.4·膽固醇(mg).0 ...

每100克的木瓜熱量約43大卡，木瓜升醣指數GI值是60，是GI值中間的水果。什麼人不適合吃木瓜？木瓜豐含天然乳膠（Latex），對乳膠過敏者應避免進食；另外木瓜的 ...

2022年4月29日—【早安健康編輯部】紅橙橙的木瓜果肉香氣濃郁、細嫩香甜，夏天將冰冰涼涼的木瓜切盤來吃，或來一杯木瓜牛奶，更是酷熱天氣中的一大享受。

...成功機率自然高。事實上，吃錯水果種類，仍然有可能誤踩熱量、GI值地雷。尤其一般人喜歡吃1根香蕉，或1顆蘋果替代一餐正餐，長時間這樣做，真的會成功減重嗎？

2019年2月5日—木瓜的甜度常常讓在控制體重的人卻步，害怕多吃會發胖、血糖上升，不過水果的甜度，和血糖飆升沒有太大關係，而是要看GI值，每100公克的木瓜，熱量僅僅39 ...

2019年7月23日—有些水果吃起來很甜，其實含糖量不超過10%，熱量每100克不超過38大卡，比如西瓜、草莓、木瓜。有些水果吃起來不怎麼甜，甚至還很酸，含糖量卻不少，總 ...

2018年6月28日—有些人以為木瓜的熱量應該很高，營養師李婉萍說，其實每100克的木瓜熱量約僅39大卡，且升醣指數GI值也只有30，是標準的低GI減肥好食物。另外，木瓜也有抗 ...

2019年7月31日—有些水果吃起來很甜，其實含糖量不超過10%，熱量每100克不超過38大卡，比如西瓜、草莓、木瓜。有些水果吃起來不怎麼甜，甚至還很酸，含糖量卻不少，總 ...