亞麻仁籽的功效及食用方法 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年8月6日—亞麻籽亦含有omega-3脂肪酸及抗氧化劑，可以有助心臟健康、改善消化問題、減低血管老化及降血脂，更可以防止心血管硬化、降低患心臟病、二型糖尿病及癌症 ...

2023年6月20日—1．亞麻籽有益血壓調節·2．亞麻籽有益血脂調節·3．亞麻籽改善發炎生物標記·4．亞麻籽有益糖尿病血糖控制·5．亞麻籽幫助減肥·6．亞麻籽有益 ...

之前講過不少亞麻籽功效和好處，大家都知每日進食亞麻籽對身體有益，但它的食法又有哪幾種？坊間最常推介大家亞麻籽沖水飲，但日日食法一樣，難免覺悶。

2023年10月11日—將亞麻籽直接與優格、鮮奶或豆漿混合，直接食用也是一個好方法。另外，亞麻籽的外殼較為堅硬，食用時須特別注意，建議磨成粉再食用。吃法3 ...