亞麻籽油吃法 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年3月11日—亞麻仁油的發煙點低，不適合高溫烹調，如果不習慣直接喝油，就可以把亞麻仁油拌入其他食物食用，如淋在料理完的菜餚、拌入蔬果沙拉、煮好的麵線、粥、湯等 ...

❤亞麻仁油的功效有哪些？·促進新陳代謝·調節生理機能·安心守護、順暢循環·維持机底健康、減少敏感·養顏美容、維持机底光滑柔嫩·舒緩更年不適·聰明靈光.

2020年6月10日—每天吃一小匙，可以拿來拌麵、拌飯。·不要以超過70℃來烹調，會容易氧化。·懷孕期間避免使用亞麻籽和亞麻籽油。·身上有傷口、要動手術、出血時，避免 ...

2023年2月15日—迷思二、亞麻仁油可以拿來煎、炸？不適合。亞麻仁油發菸點低且容易氧化，因此較不建議開封過久、高溫烹調。建議的食用方式仍為直接食用、涼拌、低溫烹調 ...