2023年4月16日—瘦身必看！有飽足感又熱量低的「12種低卡食物」減肥不用餓肚子·1.燕麥·2.希臘優格·3.豆類·4.漿果類·5.西瓜·6.奇亞籽·7.茅屋起司·8 ...
2023年9月23日—馬鈴薯：在一項飽足感指數（SatietyIndex）研究中，水煮馬鈴薯被列為飽腹感第一名的食物。·魚：魚類是低脂且優質蛋白質的好選擇，建議以清蒸、烤、乾煎 ...
2023年10月14日—(6)汽水、飲品類·道地蜂蜜綠茶——13kcal·水動樂——18kcal·青檸味雪碧——20kcal·IF椰青水——21kcal·寶礦力——26kcal·道地百果園柑桔 ...
2023年9月14日—負卡路里食物推薦·芹菜：每杯14卡路里（100克）·胡蘿蔔：每杯52卡路里（130克）·生菜：每杯5卡路里（35克）·花椰菜：每杯31卡路里（90克）·葡萄 ...