低熱量蘇打餅乾 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

家樂福低卡零食推薦)【營養知識系列文】【營養知識1】6種隱藏版鈉含量高的食物，讓你...亞麻仁海鹽酥打餅;自然の顏蘇打餅乾;元本山味付海苔;萬歲牌無調味綜合果 ...

2021年12月13日—營養師余朱青表示：「很多民眾會想吃蘇打餅乾，因為看起來簡簡單單的，感覺上滿健康的，但是一小包蘇打餅三四片，熱量就要164卡，跟半碗白飯的熱量差不多 ...

2021年12月14日—在此列出3種可以安心吃的小點心，同時也建議大家，有6款你以為熱量超低，事實上吃沒幾口，卡路里可能就跟半碗飯差不多了。嘴饞有點餓時，你會選擇吃什麼 ...

2021年12月13日—營養師余朱青表示：「很多民眾會想吃蘇打餅乾，因為看起來簡簡單單的，感覺上滿健康的，但是一小包蘇打餅三四片，熱量就要164卡，跟半碗白飯的熱量差不多 ...

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減重時能不能吃零食？我吃蘇打餅乾應該不會胖而且很健康吧？...可是其實1格6片的蘇打餅乾，熱量就有212大卡，幾乎是3/4碗白飯喔！聽過正常食量的成年男生就算是當 ...

2021年12月16日—余朱青強調，減脂時不是不能吃零食，是要聰明選零食，最好選擇少加工、低糖低脂、少鹽少油的比較好，若能選原形零食更好。她解釋，蘇打餅一小包比半碗飯 ...

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不過要注意的是，蘇打餅乾相當涮嘴，時常一吃就停不下來；但僅僅6片左右的蘇打餅乾，熱量就有200大卡，因此還是要適量攝取，並挑選成分單純的蘇打餅乾，才能避免吃進過多 ...

2021年12月13日—余朱青建議，最好選擇少加工、低糖低脂、少鹽少油的零食，如果挑原形的零食更好，像是一小包蘇打餅乾比半碗飯的熱量還高，也比100公克的地瓜熱量還高， ...