傳統湯圓熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？...
高敏敏解釋，鹹湯圓的內餡含絞肉、油脂已經過調味，湯頭的配料就不需要再用熱油爆香，改無油蔬菜湯底，可用昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮，或搭配茼蒿、小 ...
2022年12月22日—吳映澄在臉書粉專「吳映澄營養師食驗室」發文整理出鹹、甜湯圓熱量圖鑑，1顆鮮肉湯圓60大卡，吃5顆相當於1碗飯、1顆無餡料小湯圓7大卡，吃40顆相當於1碗飯 ...
像是吃4顆包餡芝麻湯圓(約280大卡)或5顆包餡鮮肉湯圓(約298大卡)就相當於吃進1碗白飯的熱量，因此要將當天的飯量減少1碗，才能避免熱量攝取過多。國民健康署提醒慢性疾病 ...
2022年12月21日—...熱量的吃法：.1.包餡甜湯圓.因內餡已含有高糖分，建議直接滾水煮熟吃，不要再額外添加糖或配料；且4顆就等於一碗白飯的熱量了。2.包餡鹹湯圓.內餡 ...
2023年12月22日—3.紅白小湯圓：民眾不要看1顆只有6大卡，通常吃小湯圓大家都是1碗1碗吃，配甜湯、鹹湯都百搭。建議湯底避開濃糖水，如紅豆湯（每碗約為158大卡）或花生 ...