全家地瓜營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年1月14日—1.有益心臟健康：番薯含黏性蛋白質等多醣類物質，可防止血管動脈硬化預防心臟病。·2.助腸道好菌生長：膳食纖維可以促進益生菌的生長，提升腸道的好菌數量 ...

2021年1月17日—地瓜富含了非常高的膳食纖維又被稱為超級食物。一天吃1-2個，可以取代白米飯、麵包，營養價值更高。全家便利商店推薦健康志向X夯番薯 ...

2017年9月15日—大家好我是健身新手，如果這個問題太廢請別罵太大力，我玻璃心，我這週才開始健身，看板上或網路上都建議碳水化合物可以吃地瓜，就吃了一次全家的地瓜 ...

2013年1月22日—以現在最夯的烤地瓜來看，小一點，約半個手掌大小的（參考下圖），大概就有超過300大卡的熱量，比一碗飯熱量還高。重點是，吃這樣一條地瓜並不會讓你飽， ...

2023年2月7日—維生素A：116I.U.β-胡蘿蔔素：70μg維生素C：19.8mg葉酸：14.6μg鉀：276mg#金石地瓜熱量 ...

2023年11月26日—地瓜熱量等於一碗白飯...參考衛生署食品成分資料庫發現100克的地瓜熱量為120~130大卡，市售烤地瓜介於150克左右，幾乎等於一碗100克白飯熱量，雖可以取代 ...