兩片吐司熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

早餐來片吐司：切邊會瘦？生吐司很胖...所以才會有粉絲說吃切邊吐司根本吃不飽，原來熱量真的減少許多！...但可千萬別小看它，兩片薄片的熱量就逼近7分滿的白飯。

總結來說，坊間吐司一般一片的就有近半碗飯的熱量，若你很喜歡麵包類食物，而習慣以吐司當正餐的話，要留意一餐最好不要超過兩片（兩片就相當於有3~5份主食熱量了），免得 ...

2023年5月18日—以常見的三明治吃法來計算，一次吃兩片大約140～200kcal。丹麥吐司熱量.以早餐店批發用的丹麥土司來計算，每25g約75kcal，其實和普通 ...

高敏敏指出，薄片吐司一片大約70大卡（像一般早餐店的那種四方形吐司），而厚片吐司一片270大卡，將近一碗白飯熱量；至於15g抹醬則相當一般飯店或飛機上提供的小盒果醬就是 ...

2023年9月11日—丹麥吐司以比例較高的砂糖、蛋、牛奶、奶油、鹽所製成，每100克的熱量約為293大卡，平均一片50~60克來說，一片約147~176卡左右。早餐店白吐司89.1卡。

2022年2月11日—營養師指出，一片吐司熱量就要近140大卡，二片可就跟一碗飯的熱量一樣，提醒需要飲食控制或體重管理的朋友，在吃東西的時候，可以做食物代換的練習。