南棗wiki 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

紅棗、南棗、蜜棗同是棗子，但它們功效和食法各有不同。你又知道紅棗、南棗、蜜棗應該怎樣吃？原來南棗補氣血能力最好，中醫教你吃棗宜忌和挑選貼士。

2019年10月21日—黑棗也稱為烏棗，用紅棗燻製，同樣染上烏黑透亮的外表，相較南棗更加渾圓又胖胖的，比紅棗更營養，但有消化不良問題者不適合吃多，味道則甜中帶有酸味。

和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。也暖腸胃、明目活血、利水解毒，是 ...