2022年4月1日—你每天都會吃早餐嗎？不吃早餐會變胖嗎？其實不論要減重或維持健康，早餐都非常重要，營養師宋明樺在臉書粉專「宋明樺營養師生活。分享。雜記。
2020年12月5日—不光是份量、食物選擇上要注意，營養師也提到，吃早餐的時間點也會影響發胖！國外曾有一項研究顯示，吃早餐有助保持新陳代謝，因此建議在醒來30-60分鐘內 ...
有人說「不吃早餐會變胖」、「不吃早餐就沒有力氣」，但事實真是如此嗎？有種說法是如果有段時間沒有吃東西，身體為了儲存營養於是就變胖了，也有統計發現沒有吃早餐的人 ...
2022年9月19日—喜歡吃豐盛早餐的人有福了，科學家說，早餐吃大份一點、晚餐吃小份一點，可能讓你比較不饑餓，進而幫助減重。
2022年3月14日—又有另一派的人認為，吃早餐可以啟動身體機能，所以反而是要吃早餐才能幫助減肥。每個人身體狀況都不太相同，這個問題或許很難有標準答案。不過，很多 ...
2023年12月19日—常聽到減重一定要吃早餐、多吃蔬菜和水果、少量多餐的減肥方式，不過體重管理師楊沁弦則是一一打破大家的觀念，建議瘦身的人別吃早餐，而少量多餐也不 ...
2023年8月11日—與其相反，美國康乃爾大學研究團隊則指出：吃早餐與否與減輕體重之間，兩者並無太大的關聯性。該研究認為不吃早餐雖然可以燃燒更多的卡路里，但也會提高 ...
2019年4月4日—根據研究顯示，不吃早餐可能導致新陳代謝變慢、越來越胖、還會讓你變笨，但吃早餐也要健康聰明選，營養師趙函穎曝光3大早餐店「地雷品項」，愛吃小心會胖 ...
研究表明，與不吃早餐相比，吃早餐的孩子身體裡的鐵、B族維生素和維生素D，含量高出20％到60％。早餐可以說是當天最重要的一餐。無論您的目標是減肥還是僅僅為了健康，您 ...
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