含維生素c的食物 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2020年7月6日—而水果中維生素C含量最高的3種：芭樂（平均值137.9毫克）、釋迦（99毫克）和龍眼（95.4）吃起來卻一點都不酸。另外，除水果外，蔬菜也是良好的維生素C來源 ...

2023年6月16日—維他命C最多的蔬菜是什麼？掌握維生素C食物排行前5的蔬菜及水果·維生素C食物排行1：紅心芭樂及珍珠芭樂·維生素C食物排行2：紅甜椒及黃甜椒·維生素C食物 ...

2023年11月22日—以白肉芭樂為例，一顆中等大小的重量約為400公克（g），因此只要吃1/4顆，維他命c含量就可以超過成人每日的建議攝取量100mg了！另外，柿子、香吉士、奇異 ...

2024年3月21日—根據衛福部《食品營養資料庫》中，維生素C食物排行榜中，第一、二名竟然不是大家都說好的紅心芭樂，而是「香椿」、糯米椒，香椿每百克含255毫克、糯米椒含 ...

2018年12月12日—以下是一些蔬果的營養參考值，請緊記：要達致營養均衡，必須適量進食不同種類的食物。含豐富維生素C的水果例子.水果名稱.分量.維生素C含量（毫克）.

2024年2月5日—水果名稱·維生素C含量（毫克）.番石榴,一個（55克）,125.6.橙,一個，中型（131克）,69.7;蔬菜名稱·維生素C含量（毫克）.紅燈籠椒,半杯，烚熟 ...