地瓜100g熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年12月30日—將其中一餐的主食改為100g蒸地瓜，熱量約115大卡，相較於原本白米飯100g的熱量約142大卡，少了約20卡，持續兩周以上，就會有瘦身效果，這樣的飲食法也不會 ...

數值單位均為每100g可食部分之含量.熱量(kcal).138.水分(g).65.7.蛋白質(g).1.6.脂肪(g).0.4.碳水化合物(g).31.3.鈉(mg).45.膳食纖維(g).

2013年1月22日—以現在最夯的烤地瓜來看，小一點，約半個手掌大小的（參考下圖），大概就有超過300大卡的熱量，比一碗飯熱量還高。重點是，吃這樣一條地瓜並不會讓你飽， ...