壽司營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年3月15日—好食課營養師計算了常見的鮭魚生魚片、鮭魚握壽司等超過15種口味的生魚片、握壽司與軍艦壽司的熱量、蛋白質、脂肪與碳水化合物！想知道熱量、減醣要 ...

減脂的過程很多人會問可以吃壽司嗎？壽司熱量高嗎？事實上壽司的總類有非常多種，尤其在種類繁多的迴轉壽司店，有些是熱量很高的大地雷，有些確是可以幫助你減脂或飲食 ...

2019年5月8日—吃壽司有幫助燃脂助減重的效果，也太開心了吧！等等，因為種類太多太美味，也很容易爆卡喔！快按照熱量表挑選，讓你越吃越瘦越開心。

2023年6月15日—想查詢日式料理的熱量嗎？好食課營養師計算了常見的鮭魚生魚片、鮭魚握壽司等超過15種口味的生魚片、握壽司與軍艦壽司的熱量、蛋白質、脂肪與碳水 ...

2022年4月14日—整體來說，沒錯，壽司是健康的，除了有魚的優質蛋白質、omega-3脂肪酸，還有維他命以及礦物質組合外，白飯還能補充碳水化合物，增加體力，加上脂肪以及 ...

2018年9月20日—握壽司食材以魚類、海產為主，有豐富的蛋白質和omega-3，相當健康，但要考慮的是不要吃太多高脂魚類的握壽司，「以50卡為準，可挑如鮪魚（魚背、魚尾，鮪 ...

2023年4月6日—鮭魚生魚片.熱量44大卡、碳水化合物0.0克、蛋白質3.9克、油脂3.1克·鯛魚生魚片.熱量22大卡、碳水化合物0.5克、蛋白質3.6克、油脂0.7克·旗魚生魚片·鮪 ...

2022年10月1日—曾依田表示，若想健康點，可選傳統生魚片壽司，1貫熱量約40至100大卡。海鮮除了低脂高蛋白；鯖魚富含DHA、EPA必需脂肪酸；鰹魚、鰤魚、鮪魚等紅肉魚含有 ...

爭鮮.鮭魚壽司.每一份量：.1盤.90.卡.47%.13.1g.碳水化合.28%.3.4g.脂肪.25%.7g.蛋白質.一碗附筷子的拉麵的插圖.使用MyFitnessPal追蹤主要營養素、 ...