夜市健康吃 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

身為台灣人不能不逛夜市，但有沒有健康和美味兩全其美的選項呢？營養師今天就要跟大家分享幾種健康小吃。只要適量且精心挑選，逛夜市一樣也可以吃的均衡健康！減醣小吃 ...

2021年1月16日—吃小吃，可盡量選擇綠燈食物，如關東煮、滷味、鹹水雞等，搭配烤地瓜、玉米等，也是可以達到均衡飲食的目的。但也提醒大家，醬料多為高油、高鹽製品，在塗 ...

2019年10月24日—1、控制澱粉量：夜市美食容易吃到很多澱粉，例如胡椒餅、蔥油餅、地瓜球、起司烤餅，降低碳水化合物的攝取為首則！·2、多攝取蛋白質：雞蛋、鳥蛋、豆腐、 ...

2021年1月16日—吃小吃，可盡量選擇綠燈食物，如關東煮、滷味、鹹水雞等，搭配烤地瓜、玉米等，也是可以達到均衡飲食的目的。但也提醒大家，醬料多為高油、高鹽製品，在塗 ...

2022年4月11日—在夜市吃東西就像去吃到飽一樣，可以挑選自己想吃的類型，如果想吃得較沒有罪惡感，可以選擇滷味、鹹水雞、越式春捲、湯麵、煎雞腿排等作為主餐，且注意 ...

2020年10月12日—黃君聖提醒，逛夜市吃小吃美食時，仍可搭配主食類、蛋白質、蔬菜類均衡攝取。可盡量選擇均衡飲食，像是潤餅、關東煮、滷味、鹹水雞作為搭配，較容易 ...

2022年1月8日—...逛夜市吃小吃是台灣人的日常，更吸引全球旅客來台嘗鮮，營養師提供「三少三要」原則，讓大家面對琳瑯滿目的美食時也可以聰明選，健康吃！

2022年1月10日—夜市小吃份量少，常常點很多樣才能吃得滿足，不知不覺中攝取過多熱量，且蔬果容易不足，營養不均衡！建議逛夜市前或隔天，可自製蔬果精力湯， ...

2021年1月17日—想要健康吃夜市小吃，哪些能吃、哪些屬於地雷呢？（圖片來源／Dunhill@photoAC）.台灣從北到南到處都可以吃到各色各樣具有地方特色的小吃，小吃是 ...