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2022年5月10日—奇亞籽易吸收水分，且很容易產生飽足感，是減肥聖品之一。除了被拿來做為各種能量棒或穀物棒之外，用來調配仙草跟黑糖做為氣泡飲，也是最適合不過了。
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將奇亞籽和150克冷開水放入碗內，置於一旁浸泡備用。·將紅棗、黑糖和600克水放入主鍋，以15分/100°C/速度烹煮，加入泡好的奇亞籽，可趁熱享用或放入冰箱冷藏後享用。
將紅棗、黑糖和600克水放入主鍋，以15分/100°C/速度烹煮，加入泡好的奇亞籽，可趁熱享用或放入冰箱冷藏後享用。營養價值:每1整份食譜;卡路里:1028.3kJ/245.8 ...