宵夜吃什麼 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年12月9日—宵夜怎麼吃才比較健康？...余朱青表示，如果晚上真的想吃點東西，建議可以吃些堅果、毛豆、無糖水果優格、豆漿、低脂鮮乳、水煮蛋、大蕃茄、地瓜等，像是 ...

2022年7月11日—半夜睡不著覺就是要來吃宵夜？夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品，路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、串燒通通都是人氣宵 ...

6大無負擔宵夜清單·豆漿：一杯豆漿下肚，飽足感就上來了，建議選擇無加糖的豆漿，至少可以再減少100大卡的多餘熱量，比較有時間的話也可以試著自己在家做豆漿，口感濃 ...

睡前吃宵夜其實更健康！醫師推薦6種食物有效燃脂，還能維持血糖穩定·1.豆漿及豆製品·2.小魚乾或魷魚絲·3.番茄·4.優酪乳·5.優格＋堅果或水果·6.雞蛋＋低脂牛奶.