富含維生素c的食物 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年3月3日—補充維生素C，蔬菜怎麼挑、怎麼吃才好？...蔬菜類中的確有維生素C含量比水果NO1的紅心芭樂還高的，它們是香椿（255mg）和糯米椒（250.5mg）。另外，圖中 ...

2020年7月6日—而水果中維生素C含量最高的3種：芭樂（平均值137.9毫克）、釋迦（99毫克）和龍眼（95.4）吃起來卻一點都不酸。另外，除水果外，蔬菜也是良好的維生素C來源 ...

2018年12月12日—以下是一些蔬果的營養參考值，請緊記：要達致營養均衡，必須適量進食不同種類的食物。含豐富維生素C的水果例子.水果名稱.分量.維生素C含量（毫克）.

2024年2月5日—水果名稱·維生素C含量（毫克）.番石榴,一個（55克）,125.6.橙,一個，中型（131克）,69.7;蔬菜名稱·維生素C含量（毫克）.紅燈籠椒,半杯，烚熟 ...