心臟不好這3種食物千萬別吃·1、玉米：玉米中的脂肪中亞油酸、卵磷脂和維生素E等，可以降低血清膽固醇，防治高血壓、動脈硬化、防止腦細胞衰退的作用，有助於血管舒張， ...
2020年6月12日—下面我們一起了解一下有益於心臟健康的食物有哪些：...不過要注意的是堅果類雖然對心臟有好處，但是熱量太高，容易堆積脂肪，建議每天食用30g。
紫色、紫紅色、藍色的蔬果中富含花青素及植化素，如藍莓、茄子、紫葡萄、蔓越莓、櫻桃、紅石榴、紫甘藍菜、紫洋蔥、紅甜菜根等，而綠茶中的兒茶素、綠茶多酚亦含多種抗氧化 ...
2019年11月24日—心臟病發作可能造成致命危害，但我們可藉明智的飲食選擇來避免這種危急情況，以下是已證實能預防心臟病並維持心臟健康的6種食物：大蒜、黑巧克力、 ...
2023年8月27日—有助降血壓、預防動脈硬化心臟科醫師告訴你必買7種護心食物·深色綠葉蔬菜·酪梨·蘋果·莓果類·野生捕撈魚類·鷹嘴豆·堅果.
2021年12月3日—宜多選擇不同顏色和種類的蔬菜如菜心、西蘭花、椰菜、菠菜、紅蘿蔔、茄子等及水果如橙、蘋果、木瓜、奇異果、香蕉、火龍果等。2.多選擇含高纖維素的食物.
2022年3月9日—護心飲食｜5大食物有益心臟健康！吃魚降心衰竭風險堅果降膽固醇·1.蔬菜：1天3碗，大約有500～600克·2.水果：1天2拳頭，約200～300克·3.全榖雜糧： ...
2022年8月25日—以下這15種食物，有強化心臟健康的功效，有些為人熟知，有些意想不到...奇亞籽、亞麻籽、大麻籽都含有對心臟有益的營養成份，像是纖維、Omega3脂肪酸。
2022年6月16日—不只如此，講究醫食同源的中醫，在心血管病人的居家調理上，也會根據古書記載，建議一些有益心臟的食物如山楂、海參、海帶、木耳、芹菜等。以現代營養學 ...