愛之味燕麥奶減肥 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？...
2023年3月3日—燕麥奶可補充肌肉肝醣，相當於2/3碗飯。燕麥中的β-葡聚糖有助於降低膽固醇，因此燕麥奶還是比米漿更好...在運動日，若來不及在運動前吃澱粉，可喝一杯 ...
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