抓餅熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

鐵板麵、燒餅油條油脂含量高，有高血脂、脂肪肝、或正在減脂的朋友要謹慎攝取。至於飲料的部分，建議點無糖就好，也可以選擇鹹豆漿，鹹豆漿是用無糖豆漿加 ...

商品介紹;熱量,517.9,kcal;蛋白質,8.3,g;脂肪,29.4,g;飽和脂肪,12.1,g;反式脂肪,0.0,g ...

◇熱量：307大卡/100公克◇營養成份：每一百公克含：蛋白質7.3公克、脂肪11.3公克、飽和脂肪4.2公克、反式脂肪0公克、碳水化合物44公克、糖2.7公克、鈉484毫克 ...

營養師黃乙心指出，以1份中式早餐為例，熱量最高的前3名分別為，小籠包（8顆）540大卡、鍋貼（8個）與蔥油餅夾蛋為398大卡，蛋餅283大卡，其中熱量 ...

根據衛福部建議，50公斤的成人，一天所需熱量為1500大卡，鈉攝取建議不超過2400毫克，有高血壓者，鈉含量更要減半。

另外加一顆蛋約100大卡，所以一份燒餅油條加蛋大約即有645大卡，想瘦身控制熱量的人需要多加留意！