早餐吃香蕉配豆漿 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2019年9月19日—香蕉被許多人視為減肥神隊友，因為含豐富膳食纖維，可以增加飽足感，也能促進腸胃蠕動、排便，編編自己早上也很愛吃一根香蕉配豆漿！但你知道嗎？

2022年1月10日—醫師表示，香蕉屬於低GI水果，不利於分泌胰島素，而豆漿的支鏈必須胺基酸組成較少，對於肌肉的合成不佳，因此運動後不建議吃香蕉、喝無糖豆漿。

2008年10月21日—香蕉就是最近很火紅從日本傳過來的香蕉減肥法，豆漿則是因為前陣子的新聞--超商...早餐：無糖高纖豆漿450cc+茶葉蛋一顆+一份低糖水果或生菜沙拉‧ ...

2017年9月25日—用我們平常常吃的水果-香蕉配豆漿的，幫助您一夜瘦5斤，用這兩種食物搭配制作的瘦身食譜，健康瘦身，不僅能夠達到減肥的效果，還能夠治便秘，下面看下它的 ...

胖瘦並不會因為吃的食物不同而變化，而是取決於熱量的攝取，熱量沒有消耗而囤積下來會變成脂肪，雖然香蕉很營養，但可不是什麼減肥藥，何況香蕉屬高熱量的水果，每100克就 ...

早餐時可選擇喝一兩杯香蕉豆漿，既給身體提供了營養，而且可有效改善便秘情況，從而達到瘦身的目的。2、晚餐前半小時喝一杯.每天可選擇在晚餐前半小時喝一杯香蕉配豆漿， ...