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2020年8月4日—覺得不吃早餐可以瘦身的這一派，認為早上起床不需要過多熱量，前一晚若有攝取...因此才會有句話這樣子說：「早餐要吃的像貴族，晚餐要吃得像乞丐」.
2021年4月21日—減肥中早餐該吃些什麼呢？早餐究竟該怎麼吃才能營養又健康？不吃早餐對身體又會有哪些影響？營養師宋侑璇於新書《234瘦身飲食法》中提到，若吃對 ...
2021年7月20日—午餐建議一定要吃足量，因為午餐跟晚餐的間隔比較久，所以一定要攝取足夠的能量。才有力氣為接下來的工作奮鬥。午餐推薦（以自助餐為例）：.澱粉：糙米 ...
成為營養師之後才知道，不吃早餐不但會讓記憶力衰退、長時間腸胃缺乏蠕動而造成...取得又好攜帶的早餐，按照下列的公式隨意搭配，就是一套均衡健康又吃不胖的早餐啦!
早餐要怎麼吃才會瘦？以為早餐只要吃得飽，所以吃什麼不重要嗎？想瘦的妳，可能已經知道不吃早餐容易胖，但妳可知，其實早餐的選擇對健康和減肥來說，可也是一門大 ...
2018年9月25日—菜單中提到的香蕉、生菜、地瓜、馬鈴薯…等根莖類高纖蔬果，或搭配乳酸菌食物，例如：優格、優酪乳，對於腸胃道蠕動，是有相當的幫助，能促進排便、維持腸 ...
2020年7月20日—史上最強減肥早餐，過午也不餓...蔬果汁以幾種當季的水果或蔬菜為主，再加入一小匙特級初搾橄欖油（Extravirginoliveoil），提高體內的抗氧機能，幫助 ...
健康減肥方法☀減肥☀早餐難免會吃個吐司、饅頭等澱粉類主食，...俗話說「早餐吃得像皇帝、晚餐吃得像乞丐」，但早餐吃得像皇帝真的不會胖嗎？
2021年4月23日—嫚嫚營養師建議，理想的早餐要攝取到蔬菜類、蛋白質類以及複合性碳水化合物，可以選擇有包蔬菜或生菜的烤雞腿三明治，或是加蔬菜的蛋餅。飲料則建議無糖 ...