2021年11月2日—許多人為了減肥，常常晚餐只吃水果，這樣減肥能成功嗎？中醫師指出，少吃確實會變瘦，因為熱量攝取減少了，但這是不健康的瘦身法，雖然水果熱量低， ...
2022年2月18日—1.芭樂.芭樂是相當良好的維生素C來源，100公克芭樂裡面就有243毫克的維生素C，可以增加抵抗力，芭樂還有豐富的膳食纖維能夠延長飽足感，並且有效刺激 ...
2021年11月1日—三餐以蛋白質及蔬菜為主，先吃蛋白質（魚、蛋、肉）→蔬菜→飯→湯。下午五點過後不可吃澱粉類、水果，晚餐以青菜、菇類、魚肉為主(晚餐不可超過七點)。
2012年6月22日—01-奇異果熱量很低算是熱門的減肥水果之一·02-芭樂熱量低!·03-柳丁富含膳食纖維/可幫助排便(女生都會有便秘的困擾痾嗚嗚)·04-西瓜含鉀(利尿=促進水 ...
2021年4月7日—「只吃水果、不吃晚餐」的減肥吃法，已有營養專家出面提醒，這樣吃很容易熱量超標。因為有些水果看似健康，實則熱量與甜度並不低，這類呼籲讓不少想 ...
2020年9月12日—水果最好在晚上8點前吃完！避免脂肪肝上身，營養師激推6大低GI值水果·Point1：水果不適合取代正餐，小心脂肪肝上身·Point2：水果不要太晚吃，盡量八點 ...
減脂什麽時候吃水果？·01.最好在早餐或早餐和午餐之間吃，有利於減肥。·02.下午三四點餓的時候可以加餐補充維生素。·03.晚餐及之後盡量少吃、或是挑選糖分較低的水果 ...
2022年5月12日—程涵宇補充，小番茄、莓果、奇異果、芭樂、百香果，維生素C含量特別高，建議可以在飯前或飯後2小時內吃，可以幫助鐵質吸收。另外，奇異果含有奇異酵素幫助 ...
2022年8月22日—先前正夯的168瘦身法，就是拉長每天晚上和隔天早餐的間隔，也就是說若是晚上7點吃完晚餐後，擁有充足時間消耗熱量，避免脂肪堆積，記得晚餐只要吃到七分飽 ...