因此美國農業部（USDA）就提出建議：19歲以上輕度活動的成年人，每天水果攝取量最好不要超過兩杯、約480克重（不過根據你選擇的水果還是有些差別）；超過30歲的女性則需 ...
而美國心臟協會（AmericanHeartAssociation）則是建議用每日總量來控制。他們建議：女性一天不要攝取超過26克的果糖、男性一天不要攝取超過36克的果糖。（ ...
2021年6月30日—根據每日飲食指南對於一般健康人建議水果類每日攝取2-4份。對於糖尿病患者而言每天水果類建議攝取不超過兩份，1份水果約女生拳頭大小如蘋果1顆橘子1顆或 ...
2023年3月10日—營養師程涵宇指出，一天基本的攝取量是2份水果（每日建議熱量為2000大卡的人要吃3份水果），一份水果約等於切塊水果大半碗至一碗，相當於60大卡。
2020年8月13日—根據衛福部102-105最新國民營養調查顯示，國人每日水果攝取量嚴重偏離國民飲食建議量，19歲以上國人每日攝取水果達2份者不到16.