比較豆漿及牛奶營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

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還是豆漿比較優？營養師：皆含優質蛋白、能防骨鬆

2022年12月7日—研究報告分析，從豆漿和牛奶所含的營養素物質，發現豆漿中的維生素A、維生素B1、鉀、鈉、膳食纖維、不飽和脂肪酸等，都明顯高於牛奶，只有鈣、磷、糖低於 ...

牛奶、豆漿皆含優質蛋白、能防骨鬆但比較「1元素」豆漿輸了

2022年12月8日—研究報告分析，從豆漿和牛奶所含的營養素物質，發現豆漿中的維生素A、維生素B1、鉀、鈉、膳食纖維、不飽和脂肪酸等，都明顯高於牛奶，只有鈣、磷、糖低於 ...

牛奶vs.豆漿若要分高下喝哪個較有營養價值？

2018年10月8日—牛奶中的脂肪主要為甘油三酯，還含有少量的膽固醇，而豆漿的脂肪以不飽和脂肪酸為主，且不含膽固醇，對於血脂高、有肥胖症傾向，患有心血管疾病的人群， ...

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