水果多 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

HI-CHEW家庭包系列.介紹說明.發酵乳飲料口味！是每天都會想要吃一口的好順口好童年的好滋味～.原味乳酸多、草莓多和橘子多？哪一個是你最愛的乳酸飲料口味呢？

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2023年3月9日—你喜歡吃水果嗎？小心吃太多水果不養生反而還傷身！中醫師王大元表示，水果果糖雖然甜度高、熱量低，但比較不受胰島素控制，當攝取超過身體負荷， ...

2023年10月28日—水果含有豐富維生素、礦物質和纖維，但也要小心吃進太多果糖，會造成脂肪肝。不少民眾習慣飯後吃水果，有醫師就透露吃水果的最佳時機及原則，建議正在 ...

2023年9月3日—...水果，誘惑超級大，但小心水果吃多了，不僅會讓體脂肪上升，還會造成脂肪肝！營養師馬鳳吟表示，水果一天應以不超過2份為限，避免攝取過多的三酸甘油酯。

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大家都知道水果是營養豐富的好食物，但現在水果經過不斷改良，幾乎樣樣多汁又鮮甜，若不小心吃過量，可能弊多於利！以下就是如何吃水果，才健康不傷身的要點。

只吃水果除了可能會使營養不均，吃太多也容易造成胃部不適，如胃酸過多、胃食道逆流、腹脹或腹瀉等症狀。此外，水果吃太多往往會造成高血糖，若長期處於這個狀態，會增加 ...

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