水煮糯米玉米熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年11月16日—水煮玉米，泡鹽水吃原味，看似無調味比較健康，但其實玉米本身熱量也很高。...花青素的紫玉米也有168大卡，Q彈有嚼勁的糯玉米，172大卡，熱量最高。

2023年2月20日—水煮玉米由於沒有額外烹調用油及調味料，其熱量與玉米的品種有關。一根200公克的黃玉米熱量約為118大卡（廢棄率以39%計算），一根200公克的糯玉米 ...

不管是黃玉米、糯玉米或可以生吃的甜玉米，.因為澱粉含量高，...吃1根再搭配其他配菜，吃得飽熱量也更低。...吃起來Q彈，比較適合水煮、蒸的烹調方式。

2017年6月14日—台灣常見的玉米分成很多種類，主要有糯玉米、紫玉米、黃玉米跟白玉米，熱量最多可以差到3倍。所以還是要記得選對品項、吃得適量，才不會 ...

了解糯玉米所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.