炸物熱量表 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年10月8日—營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享了炸物熱量表，從表中能看到雞排的熱量最高，一片就有630大卡，第2名則是炸臭豆腐，加上泡菜一份有530大 ...

2022年5月4日—高敏敏整理台灣人最愛的15樣炸物熱量圖鑑（以下為60公斤者，8公里／一小時估算）。15樣炸物熱量排行榜.TOP15》炸薯餅.一片約為152卡，等於 ...

2022年10月29日—...熱量食物呀！٩(ŏ﹏ŏ、)۶.※鹽酥雞熱量表（實際狀況視各店家份量為準，熱量略有誤差）.食材.單位.油炸前熱量.（大卡）.油炸後熱量.（大卡）.蔬.菜.

2022年5月1日—高敏敏分享「15款炸物熱量排行」，從圖表中可見，熱量前四名分別是雞排（630大卡）、炸油豆腐含泡菜（530大卡）、炸薯條（529大卡）、鹹酥雞（525大卡）， ...

2022年9月4日—鹹酥雞熱量有多高？秒懂各類炸物熱量消耗時間：別加九層塔·消耗各種炸物熱量要跑多久？·食物經高溫油炸營養價值縮水·這樣吃炸物健康減負擔.

2022年1月9日—林雨薇建議，使用餐巾紙襯墊鹹酥雞，吃之前再以紙巾按壓炸物──特別是在炸物起鍋一段時間後，食物表面容易泛油光，此時用紙巾吸附食物油脂更能減少油量的 ...

2022年2月11日—鹹酥雞是許多人宵夜、點心的美食清單之一，但林雨薇營養師提醒，油炸過後的鹹酥雞，是「吸滿油」的食材且熱量爆高，吃太多不只很快就會發胖，還會增加脂肪 ...

2022年1月30日—使用餐巾紙按壓炸物，特別是在炸物起鍋一段時間後，食物表面容易泛油光，此時用紙巾吸附食物油脂，更能減少油量的過度攝取，減少熱量吃得比較健康，也更不 ...

2023年11月6日—高敏敏在臉書專頁「高敏敏營養師」發文分享15種炸物熱量圖鑑，除了炸雞排（1份）以630大卡登熱量冠軍，第2、3名則分別為炸百頁（1份）540大卡、炸薯條（1 ...

...炸完熱量飆三倍；究竟怎麼做才能減輕身體負擔又滿足口腹之慾？炸物熱量排行.1、雞排(一片)630kcal.2、炸臭豆腐(一份含泡菜)530kcal.3、炸薯條(一份)529kcal.4 ...