烤三層肉 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

去皮五花肉•长茄子2条•毛豆仁•新鲜Basil1撮儿•蒜•秦椒干2个•罐装鳄梨油（喷）•粗麦粉适量（也可以不用）.烤：22-23分钟;2-3人份.一安妈妈的乡间厨房.

氣炸烤箱1台或水波爐烤箱•三層肉•食材：•自製優格•紅糟醬•醬油•砂糖•蔥末•蒜片適量•器具：•烘焙紙•保鮮盒.50分鐘;5人份.幸福彤話.

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