飲食建議｜25種飽足感高，低卡路里的食物和水果大公開！·一、芹菜·二、雞蛋·三、西瓜·四、希臘優格·五、燕麥·六、莓果·七、爆米花.
2020年6月19日—15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個」立刻減少吸收20%卡路里·蔬菜湯·泡菜類發酵食物·亞麻子·蘋果·酪梨·雞蛋·火雞.
2023年9月14日—負卡路里食物推薦·芹菜：每杯14卡路里（100克）·胡蘿蔔：每杯52卡路里（130克）·生菜：每杯5卡路里（35克）·花椰菜：每杯31卡路里（90克）·葡萄 ...
馬鈴薯：在一項飽足感指數（SatietyIndex）研究中，水煮馬鈴薯被列為飽腹感第一名的食物。·魚：魚類是低脂且優質蛋白質的好選擇，建議以清蒸、烤、乾煎的方式烹調。
2023年4月16日—瘦身必看！有飽足感又熱量低的「12種低卡食物」減肥不用餓肚子·1.燕麥·2.希臘優格·3.豆類·4.漿果類·5.西瓜·6.奇亞籽·7.茅屋起司·8 ...
2022年9月27日—想減肥但又擔心168斷食、生酮飲食太難上手？知名營養師公開以下低熱量的原型食物清單。包括牛排、酪梨、花椰菜、草莓...等，能充分攝取碳水化合物、 ...
2023年10月17日—負卡路里食物推薦·芹菜：每杯14卡路里（100克）·胡蘿蔔：每杯52卡路里（130克）·生菜：每杯5卡路里（35克）·花椰菜：每杯31卡路里（90克）·葡萄柚： ...