燕麥片加奶粉 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2015年7月5日—加牛奶？加奶粉？加黑芝麻粉？...很簡單的吃法，牛奶加熱後，倒入六匙的碗中(或是馬克杯)等大概5~7分鐘燕麥片泡軟後就可以食用了。(之前也有搭配過阿華 ...

但燕麥是屬於高磷的食物，牛奶則屬於高鈣的食物，當兩者一起食用，高纖的成分會影響到鈣的吸收，但是影響程度有限，若是長期固定飲用，同時平日飲食中沒有攝取到足夠的鈣質 ...