2022年3月18日—熱量：389kcal;水分：8%;蛋白質：16.9g;碳水化合物：66.3g;糖：0g;膳食纖維：10.6g;脂肪：6.9g.乍看之下生燕麥片的熱量很高，但100克生 ...
2019年8月15日—100克的可食燕麥的熱量為338千卡，蛋白質含量10.1克，脂肪含量0.2克，膳食纖維含量6克，碳水化合物的含量可達77.4克，因此燕麥也不能吃太多。要想減肥， ...
燕麥、木耳的5對症食譜，消脂又護.【早安健康精選書摘】脂肪肝脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝並非一種獨立的疾病，其臨床表現輕者 ...
燕麥雖然有不易形成體脂肪、幫助血糖、血脂控制的效果，但不代表吃了燕麥就可以立即改善健康問題，整體的熱量控制和飲食內容更是關鍵；燕麥屬於全榖根莖類食物，主要提供的 ...
2023年3月6日—燕麥飲食3原則戰勝脂肪.值得注意的是，即使燕麥有促進腸道健康、改善便祕、穩定血糖、控制血脂和幫助減重的特點，但燕麥依舊只是一個「減重助攻者 ...
2021年4月15日—在韓國超火的裸食燕麥減肥法，連吃10天就能減5公斤。但吃燕麥沒用對方法可能越吃越胖！營養師解密「燕麥減肥法」5大好處和壞處，哪些人不適用？
2023年2月16日—一杯250毫升的燕麥奶的熱量為130大卡，其中含15克的碳水化合物、2.5克的脂肪。比起全脂鮮奶，燕麥奶熱量少38%、脂肪含量少3倍以上，因此被許多人拿來減肥 ...
2023年8月16日—吃燕麥、地瓜就很健康？當心吃出脂肪肝...最後不但沒有減肥還讓脂肪肝越來越嚴重，且若是食用烤地瓜還會讓血糖快速飆升，因為已經糖化成精緻糖，建議以水 ...
燕麥近年大行其道，經常在廣告中聽到燕麥有益心臟、降低膽固醇，繼而減肥界形成一種風潮：既然燕麥可以降低膽固醇，多點煮「麥皮」來吃吧，幫助燒脂！·麥皮好處多·血脂 ...