2023年11月14日—胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，爬樓梯好處多，可提升心肺功能、降低體重和腰圍，還能改善血壓、血脂和血糖！根據《動脈粥樣硬化國際期刊》研究指出，每天爬 ...
2022年2月3日—下樓梯的4大好處肌肉鍛鍊、降血糖、增骨密、平衡感·上樓梯的2大優點：減肥、練心肺每天10分鐘3週後瘦3公斤·膝蓋、髖關節有異狀應不適合爬樓梯.
2023年7月31日—又有哪些事項該特別注意呢？爬樓梯的4大好處.廣告.廣告.1.增強心肺功能.爬樓梯屬於中高強度的有氧運動，透過爬樓梯時的刺激，使心臟加快跳動、肺部 ...
2022年1月11日—...爬樓梯運動的好處）。它一開始先是引用科羅拉多大學「足和踝中心」的醫學主任KennethHunt說：「爬樓梯可以有效鍛煉肌肉、改善平衡和促進心血管健康。
爬樓梯是我們生活中再平常不過的每日運動，而且它能提升血液中的好膽固醇(High-densityLipoproteinCholesterol，簡稱HDL-C)。·若不常爬樓梯，或是患有關節炎(Arthritis) ...
2022年2月19日—...爬樓梯運動的好處）。它一開始先是引用科羅拉多大學「足和踝中心」的醫學主任KennethHunt說：「爬樓梯可以有效鍛鍊肌肉、改善平衡和促進心血管健康。
2023年12月25日—該研究結果發現，一天只要爬超過5層樓，就能對健康就有極高效益，能降低動脈硬化心血管疾病（ASCVD）風險，研究人員因此建議，可將爬樓梯作為1種低成本、 ...
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