2020年9月25日—牛奶為優質的完全蛋白質，也是優質的鈣質來源，要注意的是，牛奶中的酪蛋白成分為食物中常見過敏原，東方人也容易因乳糖不耐症導致腸胃脹氣及腹瀉。是否要 ...
2011年4月13日—劉怡里提醒，成年人一天一到兩杯牛奶（一杯二百五十C.C.）比較恰當，但目前國人的攝取情形都是不足，不必過份擔心。趙強提醒，購買和使用食物的 ...
一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超過 ...