牛肉麵熱量不喝湯 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

天冷來上一碗真是大大滿足，不過營養師表示牛肉麵每碗的熱量直逼3碗飯，...吃牛肉湯麵儘量少喝湯，只喝1/4碗的量，可以降低200大卡的熱量攝取。...外觀看似清爽不油膩，總讓人誤以為熱量不高，加上一口吃的設計...

2021年10月23日—一碗牛肉麵，熱量近1000大卡。營養師夏子雯：「牛肉麵的話，一碗本身的麵體，大概就是4到5份的主食量 ...

2017年12月12日—2、吃牛肉湯麵時盡量少喝湯，喝幾口嚐味道即可，若是只喝1/4碗的輛，可降低200大卡的熱量攝取。3、若是一碗份量太多，可2人一起分享，也能降低熱量。

2017年12月12日—1、牛肉麵湯頭選擇以清燉為主，盡量避免紅燒，可以減少一點熱量。2、吃牛肉湯麵時盡量少喝湯，喝幾口嚐味道即可，若是只喝1/4碗 ...

牛肉麵熱量很驚人，專家教6技巧可避免攝取過多熱量。...2、吃牛肉湯麵時盡量少喝湯，喝幾口嚐味道即可，若是只喝1/4碗的輛，可降低200大卡的 ...

舉例來說，當你吃一碗牛肉麵時，你必須要能知道其中的牛肉是屬於肉類，麵是...因為很少所以不計算的話，那麼牛肉麵的熱量＝(70×4)＋(75×2)=430大卡。...卡(青菜)=490卡,如果不喝湯,醬油我也都是用沾ㄉ,可以就只...