牛雜營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

中文名.牛雜·外文名.beefoffal·別名.牛雜碎·主要原料.花椒、牛肚、牛腸、牛肺、牛肝、牛筋、牛百葉、牛心·主要營養成分.蛋白質、維生素、鐵、磷、鈣·主要食用 ...

牛肝為優質完全蛋白質食品，每百克含蛋白質21.8克；含鐵9毫克，維生素A高達18300國際單位，維生素B22.3毫克，煙酸16.2毫克，維生素C18毫克。此外尚含鈣、磷、銅、維生素B1 ...

2016年12月8日—1份牛腎（牛腰子）蛋白質含量與牛排相同，還可滿足女性鐵的一日需求量。牛腎脂肪含量僅為4%，比牛排更低，同時它還是硒的最佳食物來源之一，而硒有助 ...

2016年12月8日—1份牛腎（牛腰子）蛋白質含量與牛排相同，還可滿足女性鐵的一日需求量。牛腎脂肪含量僅為4%，比牛排更低，同時它還是硒的最佳食物來源之一，而硒有助 ...

牛雜的營養價值·1.牛肝。牛肝含鐵量比牛肉還高。·2.牛腎。1份牛腎***牛腰子***蛋白質含量與牛排相同，還可滿足女性鐵的一日需求量。·3.牛心。牛心蛋白質含量比牛腎更高 ...

2016年10月1日—其實牛雜等動物內臟具有鮮為人知的營養價值，適當食用有益健康1．牛肝。牛肝含鐵量比牛肉還高。1份（150~200克）牛肝或雞肝可滿足女性每日鐵推薦量 ...

牛腎：牛腎含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、磷、鐵、維生素(B1、B2、C、A)、尼克酸等，可以能益精，補益腎氣、去溼痺。牛腸：牛腸富含蛋白質與銅，常吃有利尿消腫，亮發， ...

2016年10月1日—很多人會對動物內臟退避三舍。其實牛雜等動物內臟具有鮮為人知的營養價值，適當食用有益健康1．牛肝。牛肝含鐵量比牛肉還高。1份（150~200克）牛肝或 ...

2014年7月10日—牛腎為牛科動物黃牛或水牛的腎臟。牛腎性味甘、溫，歸腎經。其含蛋白質、碳水化合物、脂肪、磷、鐵、維生素(B1、B2 ...