甜椒營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

營養師趙函穎表示，一百公克的甜椒就含有九十四毫克維生素C，是檸檬的三倍、也比奇異果的八十七毫克高，若成人每日維生素C建議攝取一百毫克來看，生食一份甜椒就幾乎達標 ...

甜椒含有β胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素K、鉀、磷、鐵等營養素。甜椒比綠色的青椒肉質更厚，水分多，質地脆且口感更甜，更適合生吃，一天只要吃兩個 ...

甜椒屬於黃綠色蔬菜，含胡蘿蔔素；所含辣椒素可溶解凝血，有止痛作用，美容，潤膚功能保留，而辣味減去很多，對不吃過辣過辛味者的福音。

2017年4月13日—而且甜椒的熱量相當低，每100克只有約23～34大卡，非常適合糖尿病患或是減重族群食用。但為什麼甜椒會有這麼多顏色？其實跟成熟度有關。台灣癌症基金會 ...

青椒含有大量的維生素C，根據國民健康署的數據顯示，每100公克的青椒就有107.5毫克的維生素C，滿足一日成人所需。而維生素C為強大的抗氧化劑，能夠清除體內過多的自由基， ...

2021年10月12日—台安醫院營養師劉怡里指出，彩色甜椒含有豐富維生素C，100公克紅椒熱量33大卡，含有137.7毫克維生素C，1780IU的維生素A，加上胡蘿蔔素，具有護眼、保護 ...