生魚片熱量高嗎 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2018年9月7日—1、刺身.生魚片往往是高蛋白的大戶，高蛋白可以將熱量轉化為肌肉生成的動力能源，減少脂肪的生成，同時生魚片很容易帶來飽腹感，不容易吃撐。·2、秋刀魚.

如何吃生魚片不發胖？✨生魚片可以說是減重者的好食材，不但低熱量又可以補充優質蛋白質。減重者可以這樣吃：⭕低脂、高脂魚混搭著吃。⭕每餐吃4~8片剛剛好。

2021年3月18日—你喜歡吃生魚片、握壽司、軍艦壽司等日式料理嗎？但是你知道這些熱量和營養素含量分別是多少嗎？好食課整理了常見的日式料理，像是鮭魚握壽司、生魚片 ...

2018年5月10日—生魚片控必看！隨著夏天將至，冰涼口感的生魚片便是許多人的正餐選擇，不過，專家提醒，雖然吃生魚片能補充人體所需蛋白質，但在攝取份量上還是得留意 ...