2024年2月28日—先吃GI值低的東西時及先吃GI值高的東西時，血糖值的上升方式不同，這一點對貼近「易瘦體質」來說十分重要。低GI值的食品有海藻類、豆類、菇類、蔬菜類；高 ...
2022年1月7日—吃飯的順序很重要，對於減脂確實有加分的效果。順序分為:湯—>菜—>肉—>飯。喝湯 ...
2024年2月2日—MorevideosonYouTube·1.腳掌先著地、腳跟再落地·2.膝蓋微微彎曲，保持ㄍ字形·3.腳步放輕，最好聽不見腳步聲·4.步伐小步頻快，一分鐘約170-190 ...
...順序從.文／Micaro（北川景子、柴崎幸、小松菜奈御用瘦身專家）、山守麻衣譯／王華懋.「變瘦」是有順位的！最先開始瘦的時候，是從體內累積的水分和毒素、吃下去的食物 ...
2022年9月16日—這裡的問題是，與其他部位相比，哪個部位最容易瘦，為什麼該部位最先瘦下來？有些人首先從腹部開始瘦下來，有些人則從腰部和大腿上有明顯瘦，另外，對某些 ...