益生菌何時吃最好 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年4月25日—一般建議益生菌在早上空腹或睡前補充效果最有效。空腹的時候補充益生菌，可以避免前餐所吃進去的飲食與益生菌產生交互作用，因為部分刺激性的食物尚 ...

2023年8月3日—北醫消化內科醫師陳文昭建議，可以飯前30分鐘吃、或跟著三餐一起吃，讓胃酸中和後有助益生菌吸收。康宏銘醫師指出，益生菌一天吃幾次牽涉菌量，菌量多、 ...

2023年1月3日—益生菌什麼時候吃取決於產品是否具有耐消化道酸鹼的特殊包埋技術，若具有包埋技術則飯前、飯後、空腹，任何時候食用皆可，若否，建議飯後或進餐期間食用， ...

2023年2月9日—服用益生菌的最佳時間通常是晚上睡前。但在服用任何類型的補充劑之前，請先諮詢你的醫生，以確保它對你的身體有意義。⚡️時髦 ...

2021年8月19日—益生菌最好是單獨服用，若有服用藥物需求的民眾，不論是飯前或飯後的藥物，都建議間隔至少1小時，特別是服用抗生素最好能間隔2小時，避免藥物影響益生菌的 ...

2023年8月3日—營養師建議，益生菌依各包裝建議量連續2-3個月天天吃，再觀察腸道或特定功能是否有改善。·因此益生菌最好能趁新鮮食用，並且存放在陰涼處或冷藏保存，以 ...

2023年8月1日—但其實不見得要拘泥於益生菌早上吃還是晚上吃，重點在於天天補充，補充身體好菌，並搭配溫冷水長期食用，並且做好對益生菌的保存，確保益生菌的活性以及 ...