3小時前—以中醫理論來說，晚上11點膽經就會開始運作清理身體的垃圾毒素，建議民眾務必在11點前入睡。一覺到天亮第2招「睡熟」：凌晨1點～3點熟睡養生效果加乘.
2023年2月15日—不過有些食物可以幫助入睡，如牛奶、杏仁、奇異果、番茄等。其中，奇異果有高抗氧化能力，富含血清素、葉酸促進睡眠，睡前1小時吃2顆，有機會改善 ...
2021年12月7日—在這個過程中，有很多營養素都會參與，包括維生素B群、維生素C、鋅、鎂等等營養素，都是可以幫助色胺酸轉換為褪黑激素的輔酶。「睡前就喝一杯牛奶吧！」 ...
2022年3月11日—《桂格》睡前養身素(825g/罐)限量搶購網友評鑑4顆星《桂格》睡前養身素(825g/罐)哪裡買?，買過的朋友都說物超所值飲料、水、茶、沖泡奶粉-成人奶粉超 ...
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