糙米粥熱量多少 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

糙米排骨粥;份量4人份;卡路里:16622.5kJ/397.7kcal;蛋白質:23.1g;碳水化合物:38.7g;脂肪:15.7g ...

2019年11月13日—因為白米煮成粥以後，熱量很容易消化，是高升糖指數的食物，胰島素會直接把它轉化成熱量，然後貯存起來，而糙米因為含有較多的纖維和麩質，血糖上升很慢， ...

您是否問過自己：「我一個月能瘦多少？」或是「一天應該吃幾餐？」自2005年來，共有超過2億名社群會員使用MyFitnessPal找出這些問題的答案 ...

2018年7月3日—喜歡濃稠口感的人，可以「糙米粥、十穀粥」來代替白米粥。...常見的醬瓜、花生麵筋、辣筍絲等醃漬加工品，熱量不低、鈉含量亦偏高，不適合搭配白粥 ...