紅藜葉營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2017年2月22日—每100克的紅藜中有17.7克的蛋白質，為白米飯的2.4倍（7.5克），幾乎與牛肉相當（19.6克），可做為優質蛋白質的另一來源。紅藜還含有8種人體無法自行合成、 ...

據分析，紅藜的營養價值極高，他的膳食纖維高達14%，為燕麥的3倍，地瓜的6倍，優於大部分的穀類。(膳食纖維，具有可以幫助降低膽固醇、改善糖尿病、抑制大腸癌的發生等功效) ...

2021年4月6日—1.紅藜不含麩質能減低過敏情況發生。·2.含有植物多酚，如：甜菜紅素(Betacyanins)、甜菜黃素(Betaxanthins)、黃酮類(Flavonoids)等抗氧化物，讓紅藜 ...