紅豆水功效減肥 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2024年1月18日—不過紅豆薏仁水只對於水腫型肥胖的人有效，虛寒體質、經期疼痛的人不適合喝。另外也要注意，薏仁浸泡後還需熬煮，才能發揮消水腫的功效喔！比胖更可怕的 ...

2018年9月7日—△紅豆水其實就是一種水，根本不能消水腫。最後，陳峙嘉提醒大家，減肥是要減掉體脂肪，而不是排除水分，如果你只想靠利尿消 ...

台北榮新診所營養師李婉萍也同意，紅豆中含有豐富的鉀離子，有助於利水、消脂，又有解毒的功效，從營養素的角度來看，其中的維生素B群含量高，對於改善腳氣浮腫也有功效。

梁醫師提醒：「紅豆水只有去水腫效果，但絕對無助於消脂及減肥。中醫理論始終認為『氣行則水行』，多做運動就可加強氣血運行，補氣之餘也有助去水腫 ...