紅豆紫米功效 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2015年10月4日—中醫師吳明珠指出，本草綱目記載：「紫米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用」，對女性的好處，在於有補血、益脾胃等功效。紫米又稱「長生米」，傳統 ...

2017年4月7日—紫米紅豆粥的功效有哪些？·1、紫米又叫黑糯米，紫糯米，它的熱量遠遠低於糯米，但是它所富含的蛋白質、賴氨酸等的含量都比白糯米要來得高，紫米具有補血 ...

運動後低卡紅豆湯－紅豆紫米薏仁湯—紅豆湯功效_紅豆紫米薏仁湯食譜.功效紅豆和薏仁都含有豐富蛋白質，可以修補運動後被破壞的肌肉細胞、消除水腫。

2022年7月25日—紫米就是黑糯米~~含多種維生素、礦物質、鐵質，以及天然黑色素與4種必須氨基酸。中醫認為黑糯米味甘性溫，可以潤肺、安定神經、滋陰養胃、補中益氣、 ...

其他健康食材☀食譜☀黑米和紫米都是營養價值很高的全穀類食，兩者外型和顏色雷同，如何選購優質黑米？黑米熬製米粥營養豐富，被稱為長壽米、補血米。