素食青菜熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年11月2日—營養師高敏敏說明，比較下來有沒有發現，其實有些素料熱量、鈉含量是要注意的，因為素料常用黃豆、蒟蒻、穀類澱粉等再加工製成，若加工過度就會導致熱量 ...

2024年2月8日—...素食4大地雷食物、外食吃素減肥7方法，各類素食熱量表、減肥吃素的優缺點、素食熱量...燙青菜醬料→用沾的取代淋的因為素食店的燙青菜不會加肉燥或油蔥 ...

2019年5月16日—一樣蔬菜的份量約為0.5份蔬菜類食物，若選擇三樣蔬菜即可達到1.5份的蔬菜，約為每日所需之一半，一樣純蔬菜的的料理，熱量約30～50大卡，半葷素菜色約60～ ...

2022年4月20日—營養師建議，若想要健康吃素，可以這樣吃：.1.深色蔬菜＋菇藻：維生素更充足；.2.豆類＋穀類：蛋白質更均衡；.3.多原型 ...