維他命c水果蔬菜 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年12月1日—像是檸檬、櫻桃、芭樂、番茄、柳丁、奇異果、柑橘類、棗類等水果都富含維他命C，其中芭樂的維生素C含量最多。以每100g計算，芭樂維生素C含量約為139.9mg、 ...

2022年6月7日—余朱青提到，許多水果都有滿高的維生素，珍珠芭樂100公克就有225毫克的維生素C；奇異果100公克有73毫克；木瓜100公克也有58毫克，另外像是聖女番茄、甜柿 ...

2022年6月7日—余朱青提到，許多水果都有滿高的維生素，珍珠芭樂100公克就有225毫克的維生素C；奇異果100公克有73毫克；木瓜100公克也有58毫克，另外像是聖女番茄、甜柿 ...

2021年12月1日—富含維他命C水果類：·紅心芭樂：約214mg·金黃奇異果：90.1mg·木瓜：58.3mg·柳丁：41.2mg·柑橘：25.5mg.

蔬菜類中的確有維生素C含量比水果NO1的紅心芭樂還高的，它們是香椿（255mg）和糯米椒（250.5mg）。另外，圖中四種蔬菜，每百公克食物維生素C含量高低依序為：甜椒（95~138 ...

蔬菜類中的確有維生素C含量比水果NO1的紅心芭樂還高的，它們是香椿（255mg）和糯米椒（250.5mg）。另外，圖中四種蔬菜，每百公克食物維生素C含量高低依序為：甜椒（95~138 ...

2022年8月1日—營養師高敏敏公布「天然維生素C食物排行」，檸檬竟不是第一，而維生素C含量最高的水果是紅心芭樂，維生素C含量最高的蔬菜則是紅甜椒。,PTT,dcard.

2023年2月16日—維他命C的來源主要為各種蔬菜水果，如草莓、荔枝、柳丁、木瓜、奇異果、釋迦、芭樂（尤其紅心芭樂含量非常高）、紅黃甜椒、青花菜、花椰菜、苦瓜、 ...

2022年9月9日—身體缺C恐害疲勞、壓力胖！1圖看「蔬果維生素C排行」·1、紅心芭樂214.4mg·2、珍珠芭樂193.7mg·3、黃金奇異果90.1mg.（推薦閱讀：綠色奇異果跟黃金 ...