維生素a蔬菜 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2019年3月4日—1、牛肝·2、魚肝油·3、甘藷·4、胡蘿蔔·5、黑豆·6、菠菜·7、青花菜·每日健康.

2019年3月4日—1、牛肝·2、魚肝油·3、甘藷·4、胡蘿蔔·5、黑豆·6、菠菜·7、青花菜.

1、胡萝卜.就像几乎所有的橙色蔬菜一样，胡萝卜是维生素A的一种来源。·2、红薯.红薯是另一种橙色维生素A强化剂。·3、西兰花.除了维生素A外，还有很多理由来准备西兰花 ...

1、胡萝卜.就像几乎所有的橙色蔬菜一样，胡萝卜是维生素A的一种来源。·2、红薯.红薯是另一种橙色维生素A强化剂。·3、西兰花.除了维生素A外，还有很多理由来准备西兰花 ...

富含維他命A：杏果、哈密瓜、胡蘿蔔、甘藍、生菜、芒果、芥菜、南瓜、菠菜、馬鈴薯、絲瓜。·富含維他命B：杏子、青花椰菜、豆芽、高麗菜、哈密瓜、花椰菜、青椒、葡萄柚 ...

蔬菜有相當多的水分和纖維質，更富含維生素A和維生素C（還有適量的維生素B群），以及人體所需的各種礦物質，其中以鉀的含量最高，部份深綠色蔬菜則有較多的鐵質。因此， ...